Wiecej sportu - wątek wsparcia

[alibabka]

kurcze zawsze to samo obiecanka od jutra ćwiczę, przestaje jeść słodycze i pić mniej kawy... i co?... nic wielkie nic

jak zebrać się do kupy i zacząć ćwiczyć? regularność to podstawa a mi jej brak.
Może to będzie wątek wsparcia

będziemy pisały co zrobiłyśmy dziś dla siebie i pilnowały się wzajemnie.

Obiecuję zrobić dziś 15 min ćwiczeń w domu jutro napiszę czy mi wyszło mam nadzieję, że tak...

[kasiakozmin]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Alibabka- super pomysł!!!!

ja przedwczoraj zrobiłam 20 brzuszków, ale wczoraj brakło mi motywacji.

obiecuję, że za chwilę zrobię 20 brzuszków!

[kasiakozmin]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Zrobiłam!!!

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

no to gratulacje!!!

szybko ci poszło ja dopiero wieczorem po powrocie z pracy...

[angelikaanna]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

hej. pozwolicie ze sie przyłącze do was??

mi tez brak motywacji a to est podstawa sukcesu.

ja obiecjue ze od dzis zaczynam ćwiczenia i beda one trwały ok 1 godzinki dziennie, i od jutra koniec ze SŁODYCZAMI!!

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

witaj kochana cieszę się, że więcej nas

musimy się pilnować powodzenia w ćwiczeniach - daj znać jak wypełnisz zobowiązanie

[indra83]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Cześć
Ja nie mam czasu ćwiczyć aż godzinę, ale uroczyście ślubuję, że będę robić codziennie brzuszki, zacznę od 20, żeby się nie zniechęcać.
A może znacie kilkumintowy zestaw ćwiczeń na brzuch, które można wykonać w każdej chwili?

[kasiakozmin]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

indra- to idziemy tym samym rytmem

angelikaanna- podziwiam za postanowienie ja przy bliźniakach nawet cudem nie wygospodaruję godzinki.

Kiedys miałam podobne wsparcie w moim przyjacielu- codziennie pisaliśmy sobie motywujące smsy co do cwiczeń. Ale któregoś dnia prtzestaliśmy. Dobrze, ze na forum powstał taki pomysł

[kathiee]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

Dziewczyny najważniejsze to wytrwać w swoich postanowieniach.. u mnie to zazwyczaj kończyło się 3 dniami ćwiczeń i potem koniec ;] Z Kawy nie zrezygnuję, słodycze kocham - jedyne co mogę postanowić, ze jak będzie ciepło to minimum godzinka dziennie spacerku z małą

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

godzinny spacer to fajna rzecz tylko teraz straszne zimno dasz radę chodzić na spacerek przy -14?

u mnie mały sukces wczorajszy plan wykonany

dziś to samo 15 min.

[kathiee]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

godzinny spacer to fajna rzecz tylko teraz straszne zimno dasz radę chodzić na spacerek przy -14?

u mnie mały sukces wczorajszy plan wykonany

dziś to samo 15 min.

Nie teraz, no co Ty Przecież napisałam: "ze jak będzie ciepło to minimum godzinka dziennie spacerku z małą "

[kasiakozmin]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

ja przez pierwsze 2 lata chodziłam z dziećmi na godzinne spacery, nawet przy dużych mrozach. Maluchy nie chorują, więc mam nadzieję, że przyczyniło się to do ich zahartowania.

Ja już po 20tu brzuszkach

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

kathiee a już bałam się o wasze zdrowie chyba przeoczyłam ten napis, że jak będzie ciepło może dlatego że klikam w pracy i nie zawsze mogę dokładnie się wczytać

[alibabka]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

niestety wczoraj poległa

nie ćwiczyłam, bo źle się czuję chyba jakieś przeziębienie mnie złapało...

[kasiakozmin]

Odp: Wiecej sportu - wątek wsparcia

alibabka- szybkiego powrotu do zdrowia

za mną 20 brzuszków...i wizyta u kosmetyczki